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今年头伏和末伏时间

2021-04-26 22:23:14来源:今年头伏和末伏时间编辑:

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  今年头伏和末伏时间在什么时候呢?以下是为大家分享的2017年年头伏和末伏的具体时间,供大家参考借鉴,欢迎浏览!

今年头伏和末伏时间

  初伏10天 2017年7月12日~2017年7月2今年头伏和末伏时间1日

  中伏20天 2017年7月22日~2017年8月10日

  末伏10天 2017年8月11日~2017年8月20日

  三伏贴适应征

  两岁以上儿童及成人

  呼吸系统疾病 过敏性鼻炎、反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等。

  消化系统疾病 胃肠功能紊乱、消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃寒、腹胀等。

  免疫系统及关节疾病 类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛等。

  妇科疾病 月经不调、痛经、坐月伤风、不孕等属于宫寒证者。

  其他 手足冰凉、怕冷、畏风等,阳虚体质及寒邪内盛体质。

  三伏贴禁忌征

  孕妇、两岁以下婴幼儿、正处于发热状态、特殊过敏体质、皮肤病、心梗、心衰、咯血患者以及糖尿病血糖控制不佳者不宜使用此疗法。

  关于“夏练三伏”

  俗话说“冬练三九,夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。

  现代医学证明,在炎热的高温天气中,人体内会产生一种应急蛋白,可抵抗暑气对人体的伤害。

  由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力,在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力,所以古人认为养生修炼得当的人可以“不避寒暑,百毒不侵”。但是夏练三伏要避开高温易中暑时段。需要特别指出的时,锻炼还是得量力而为。

  当然,也不能躲在有空调的地方足不出户,因为那样会使身体的适应能力更加下降。应当适当走出家门,做些适当的运动为好,如游泳,练太极拳或到避暑胜地去旅游等,都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。

  三伏天科学进补

  三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。

  在这种环境中,人会相对晚睡早起,休息时间减少;易出汗,会造成人体内部各种营养物质特别是无机盐类的大量消耗;食欲不振,爱喝清凉饮料;活动减少,不能坚持身体锻炼。整个人的.身体状况处于相对低下的水平,摄入减少而消耗增多,故不少人夏季体重下降。

  此时进补比较容易吸收,可以防止气血虚衰,这也是运用了冬病夏治的方法。所以也有“虚为夏病之本”之说。

  因此,在夏季适量进补,有调补正气、改善体质的作用。

  阴虚体质者可适当服用一些滋阴清火、生津止渴之品,如西洋参、沙参、麦冬、五味子以及生脉饮等中成药。

  阳虚者,可选用金匮肾气丸等中成药。

  气虚者可选用人参、黄芪等补气之品,即可适当调整机体偏差,又有“冬病夏治”的作用。


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