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预防近视眼大全手抄报

2021-04-25 08:16:55来源:预防近视眼大全手抄报编辑:

文章导读
预防近视眼大全手抄报预防近视眼大全手抄报每天少一点面对电脑,让眼睛不再疲劳;每天少一点面对电视,让眼睛休息一会;让我们一起来爱护眼睛,保护我们心灵的窗口。1、户外运动...
预防近视眼大全手抄报

预防近视眼大全手抄报

  每天少一点面对电脑,让眼睛不再疲劳;每天少一点面对电视,让眼睛休息一会;让我们一起来爱护眼睛,保护我们心灵的窗口。

预防近视眼大全手抄报

  1、户外运动

  强烈推荐户外运动,每天确保两小时,控制近视效果妥妥的预防近视眼大全手抄报,为啥?首先,阳光大量照射之下,体内多巴胺就会欢快分泌出来,这玩意儿能减慢眼轴生长,对近视防控起到一定作用,而且,强光比弱光更能延缓近视进展(不过不能在强阳光下看书,不然影响视力,这是啥原理,学术界都还不清楚,嗯,还要继续研究学习啊)。

  2、阅读环境

  记住这个结论:黄底蓝字比白纸黑字更有利于缓解近视发展,要是配合蓝光下阅读就更好了,近视发展会更缓慢一些。不过平时黄底蓝字的书比较难买的到

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  3、可能与近视防控相关的其它分子

  多巴胺、7-methylxanthine、RNA,不过它们的`有效性有待进一步认证。

  4、眼保健操

  粑粑麻麻最熟悉的儿时标配眼保健操,不会是白做:目前有一项对河南安阳市的大样本学生调查发现,做眼保健操后,可在短时间内减少调节滞后。

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  5、远离电子产品

  从孩子上幼儿园开始,要养成良好的用眼习惯。首先,不建议孩子使用手机和iPad等电子产品,由于手机屏幕太小,容易使得眼睛疲劳。其次,观看电视30分钟后,需让眼睛休息放松,一天看电视时间最多不超过1小时。另外做作业时,应养成良好的坐姿,一拳一尺一寸,同时每天在户外的时间不低于3个小时。

  预防近视是门大学问,路漫漫,任重而道远,希望从小就戴眼镜的宝宝少一些,再少一些。

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